Cos'è il BMI?
Il BMI (Body Mass Index) o Indice di Massa Corporea è un valore biometrico calcolato dividendo il peso (kg) per il quadrato dell'altezza (m). È utilizzato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità per classificare lo stato di peso a livello statistico.
Formula
BMI = peso (kg) / altezza² (m)
Le categorie OMS
| Categoria | Range BMI |
|---|---|
| Sottopeso | < 18,5 |
| Normopeso | 18,5 – 24,9 |
| Sovrappeso | 25,0 – 29,9 |
| Obesità I | 30,0 – 34,9 |
| Obesità II | 35,0 – 39,9 |
| Obesità III | ≥ 40 |
Limiti del BMI
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa magra. Un atleta può risultare "sovrappeso" pur essendo in forma perfetta. Per una valutazione accurata sono utili anche misure come la circonferenza vita, la percentuale di massa grassa e l'attività fisica regolare.